pas de cours

Bonjour,
Je vous rappelle qu’il n’y pas cours vendredi 10 novembre

à mouilleron en pareds, ni samedi 11 novembre à la jaudonniere.

 

Je vous informe aussi qu’il y a cours de zumba step

à la place du strong à 19h 3o le lundi 13 novembre ?

Bon weekend

Rappel

Bonjour,

Petit rappel à toutes celles qui auraient déjà oublié,

il n’y a pas de zumba ce soir à Mouilleron !

News

Bonjour,

N’oubliez pas vos tapis pour le cours de 19h30 ce soir.

Aussi je rappelle que l’Assemblée Générale a lieu mercredi à 20h30

après le cours de zumba à la salle des mariages

qui se trouve à coté de la salle des fêtes, La Jaudonnière.

Bonne journée à toutes

Annulation d’un cours

Bonjour à toutes

Nous vous informons

que le cours du samedi 30 septembre

sera annulé, Christelle déménage  

Bonne journée

Changement de salle mercredi 13 septembre

Bonsoir,
Je vous informe qu’exceptionnellement les cours du mercredi 13 Septembre,
soit de 17h à 20h30 (enfants/adultes), seront effectués à la salle omnisport
de la Jaudonnière qui se trouve sur la route de chantonnay.
Merci de votre compréhension.
L’équipe Rythm & Mouv

Bonnes Vacances

Bonnes vacances

Reprise des cours le lundi 4 septembre 2017

A bientôt l’équipe Rythm & Zum

Cours mix du lundi soir

Bonjour,

Je vous informe qu’à partir de ce lundi et ce jusqu’à la fin de la saison,

il y aura Strong by zumba sur le cours mix prévu de 19h30 à 20h30

A bientôt l’équipe Rythm & Zum

Petit extrait pour celles qui ne savent pas ce qu’est le strong by zumba

Musique cours

Strong by Zumba

5 raisons de se mettre au Strong by Zumba

1/ On se défoule et on évacue le stress en s’amusant

 Le Strong by Zumba n’est pas un cours dansé sur des rythmes latinos mais une nouvelle discipline 100 % fitness, ludique et agréable qui s’inscrit dans la tendance des cours show off à l’américaine où 50 personnes s’éclatent sur la piste dans une ambiance boite de nuit. Idéal pour les timides qui ont du mal à danser face aux miroirs des salles de gym, ce nouveau concept d’entrainement fait travailler tous les muscles du corps avec la musique comme facteur de motivation. On se dépense l’air de rien et c’est fun !

2/ On se tonifie même si on est débutant

Pas besoin d’être expert du fitness pour ressentir les effets du Strong et obtenir un corps plus fort et plus tonique. Il suffit de bouger en rythme avec la musique pour faire travailler et d’utiliser le poids du corps, pour améliorer l’endurance et la tonification. Aucun risque de passer la moitié du cours à comprendre les enchaînements. On y va sans complexe même si on a deux pieds gauches. En plus on peut s’amuser dès la première leçon !

3/ On se sculpte un corps l’air de rien

Le concept du Strong tient à la haute intensité de l’entrainement fractionné (HIT) avec des exercices de renforcement musculaire, où tous les muscles du corps sont sollicités. Mention spéciale pour les cuisses, fessiers et les abdos ! Un excellent travail de sèche pour des muscles plus dessinés.

4/On progresse sur-mesure, quelque soit son niveau

Synchronisé sur de la musique, l’entrainement collectif est cardio mais accessible à tous, y compris aux personnes qui ont des difficultés avec la coordination des mouvements. Pour monter en intensité et progresser au fur et à mesure des séances, la coach propose  différentes options qu’on est libre de choisir selon son niveau. Top pour dépasser ses seuils de tolérance à l’effort et tenter d’atteindre plus rapidement les objectifs de remise en forme.

5/ On dépasse ses limites avec le sourire

Avec le prof de Strong, on est entre de bonnes mains. Comme c’est une marque déposée, ne peut pas être instructeur qui veut. Il doit être à la fois détenteur de son Basic 1(licence d’enseignement pour devenir instructeur Zumba), avoir passé la formation Strong by Zumba et a évidemment décroché son diplôme d’Etat de fitness pour pouvoir enseigner en France. Sa force ? Son dynamisme et son énergie qui aident à dépasser les limites de chacun, avec le sourire. Et à sortir du cours, la tête vidée, le corps et les sens en ébullition avec la certitude d’avoir brulé de la calorie et de s’être musclé. En piste !

Source: www.elle.fr